二十四节气-谷雨养生篇

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         谷雨是春季的最后一个节，进入这个节气，气温升高较快，雨水明显增多，而降雨对五谷生长有利，古人有雨生百谷之说，因为，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说春雨贵如油。
        　　谷雨节气期间，在养生保健方面要注意：
        　　一是防止脾胃病的发作。人体在每个季节交替的前18 天内，脾都处于旺盛时期。此次清明节气的最后3 天，加上谷雨的15 天共计18 天，人们的脾胃消化功能一般比较旺盛，有利于营养的吸收，使身体能够适应下一季节的气候变化。但这一时期也是胃病的易发期，因为，脾胃好，食欲增，易于饮食过量，损伤脾胃。因?，提醒大家，尽管食欲大增，每顿饭也要保持七、八分饱，切忌暴饮暴食。每天坚持按摩足三里穴，有助于平衡协调饮食，是健脾保健防病的最好方法。
       
       

作者:沈剑平||大小:4.24MB||格式：pps

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