二十四节气-夏至养生篇

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         夏至又称夏节、夏至节。夏至日是我国最早的节日，这天，古代人用歌舞来庆祝，通过祭神来祈求消灾免祸。《史记封禅书》中记载：夏至日，祭地，皆用乐舞。到了宋朝，百官可以在夏至日享受三天的假期。 从中医理论讲，夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个长字。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁，平时多注意暑易伤气。饮食方面，讲究吃补食，原因是夏至后有三伏天，它是一年中最炎热的时期，人容易食欲不振，所以要学会偷闲消夏，注意饮食补养。浙江建德民谣说：立夏日，吃补食。可见，夏至补食从立夏就开始了，这也是为投入紧张的秋季农

作者:沈剑平||大小:0MB||格式：pps

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