退休十条快乐法则

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生活中，多数人生病其实都是情绪致病。特别是很多老人退休后容易生病，就有可能是突然轻松下来后心理上感觉孤单，心情郁结就容易生病。所以学会情绪调整是老年人保持健康的重要内容。要想退休后快乐生活、预防抑郁，我送给老年朋友三大法宝：第一要选择积极，随着年龄的增长，生活的变化，我们都会遇到压力和挫折，但是除了这些，生活中仍然有很多积极的东西可以关注。第二是保持规律，在遇到挫折打击的时候，保持原有的生活规律是预防抑郁最基本的原则。第三应尝试新鲜，退休后要体验一些新鲜的生活，学习一些新鲜事物。这三大法宝展开来说有十句话，老年人可以对照自己的生活，看看是否能做到。-----主讲人：中国科学院心理研究所副研究员　中国心理学会医学心理专业委员会委员　陈祉妍博士 2014年3月30日

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