[健康指南] 吃够肉蛋奶，老人才健康

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发表于 2015-8-8 20:06:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果你已超过50岁，更要保证每天摄入充足蛋白质。日前，发表在美国医学杂志《内分泌学和新陈代谢》上的一篇研究指出，相对年轻人来说，老人需摄入更多蛋白质，利于减缓肌肉丢失、保持健康。而肉类、蛋类、奶类是优质蛋白来源，刻意回避或吃得不够会让身体遭殃。

作者:yangwj50编制||大小:4.82MB||格式：pps

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